为大家分享视力提升的好方法,让你的孩子拥有一双明亮的眼睛

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发表时间:2019-06-28 20:03

现在随着发达的科技,电子产品是越来越多了,孩子们用这些产品的时候也是没有节制的,往往就很容易的有近视,那么我们作为家长的来说该怎么去关心孩子的视力呢?接下来就由乐目堂为大家分享一下关于视力提升的问题。

  据悉,当今青少年近视、弱视呈现出了高速低龄化的趋势,为了让更多中小学生尽早摆脱近视、弱视困扰。中小学生视力下降,将直接影响到孩子的学习成绩和升学、就业,并对其生理和心理造成不同程度的负面影响。不少家长们不仅发出了感叹:“拿什么拯救孩子的近视?”我们也希望借此引起广大青少年和家长对近视、弱视的重视程度,在社会上营造一个人人爱眼,人人护眼的大氛围。

  近视在现今的生活中成为越来越严重的问题,随着人们生活节奏的加快,很多人渐渐忽视了自己的健康问题,眼镜的度数越来越深,大多数人从小就戴上了厚厚的眼镜。近视是多方面因素作用的结果,视力也不是一朝一夕就能提高的,需要自己多多注意自己的生活习惯。本文主要从生活习惯和饮食两个方面介绍保护眼睛提高视力的方法

视力提升

  视力提升

  主要是这两个原因:

  1、“假性近视”是用眼过度或视疲劳造成睫状肌和晶状体痉挛紧张的暂时现象,通过专业的生理放松训练是可以让痉挛紧张的睫状肌和晶状体放松,从而恢复正常视力,但很多家长没有分辨清楚孩子到底是假性近视还是真性近视就盲目地给孩子佩戴上眼镜,导致原本可以通过生理训练恢复正常的假性近视变成了真性近视,让孩子视力越来越严重;

  2、孩子佩戴的镜片可见光透光率如果未达到99%,则极易加深视疲劳,也会加速视力恶化。为此眼科专家建议各位家长应该及时给孩子做“真假性近视辨别”和“镜片透光率”两项检查,否则孩子的视力会越来越糟糕!

  怎样可以提高视力和降低近视度数呢

  1、如果眼睛没有患近视则防范于未然吧。注意生活习惯,别躺着玩手机,否则眼镜不仅易近视还容易变成斗鸡眼。玩手机、电脑的时间如果超过了2个小时,请休息一下,让眼睛放松一会儿,可缓解眼部肌肉疲劳。

  2、很多人工作和学习都离不开手机和电脑。但无论如何用手机和电脑的持续时间不宜过长。还有阴雨天光线较弱,不要摸黑写字看书,开一盏台灯,光线充足才不易近视,走路请别玩手机,阳光下别看书。

  3、很多度数较浅的人都不喜欢戴眼镜,但是看东西时别眯缝着眼看,眯缝着眼看容易导致眼部肌肉疲劳,造成视力下降,就算看不清楚也不可以眯缝着眼看东西哦。建议配一副框架式眼镜,可缓解眼周肌肉疲劳。

  4、多活动眼珠子。每天可以早晚各练习一次,就是转动眼珠子,顺时针转18圈,然后逆时针再转18圈。刚开始练习时眼睛会有疼痛感,但是习惯了眼睛不仅更有神,而且眼睛也变得更大,近视度数也会下降。所以,眼睛疲劳时不妨转动眼珠子放松眼部肌肉。

视力提升

  视力提升

  5、还可以多看远方,多看绿色植物。尤其是看远方绿色植物,眼部肌肉能够快速舒缓。比如,外出爬山几天,满眼青山绿水,常常远眺山谷山岚,会发现眼压很低,眼睛很舒服。

  6、最后还可以练习穿针。现在很多女人都不会女红了,这时候咱们虽然不要啥女红作品,但是每天隔着一臂距离练习穿针,眼睛盯着针眼,集中注意力把手中的线穿过去,大约练习3个月后,近视的度数会下降一些哦。

  以上就是乐目堂为大家分享了如何将视力提升,作为家长的你们平时忙于工作的时候也要关心留意一下自己的孩子视力的问题,及早发现就会有很大的机会康复。


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